여성 갱년기, 제2의 사춘기라고 불리기도 한답니다.
호르몬으로 인한 신체의 변화만큼 정신적으로도 큰 변화를 맞는 시기이기도 합니다.
갱년기 증상과 치료법, 호르몬 치료법의 주의사항, 그리고 갱년기 극복을 위한 생활습관 등 다양한 정보를 알려드립니다.
◆ 여성 갱년기란 무엇인가요?
여성이 가임기에서 폐경기로 이행되는 시기로, 제2의 사춘기로 비유됩니다.
신체적으로 성호르몬의 변화가 진행되는 시기여서 붙여진 표현이지만, 심리적으로도 사춘기처럼 큰 변화를 맞는 시기입니다.
◆ 매년 40만명이 겪는 갱년기 장애
매년 약 40만명이 갱년기 장애로 진료를 받고 있으며, 22년에 갱년기 장애로 진료를 받은 환자의 연령층은 50대 여성이 제일 높았으나, 40대부터 70대까지 넓은 연령층의 여성이 갱년기 증상으로 진료를 받았습니다.
◆ 여성 갱년기의 증상
갱년기는 폐경 전후의 광범위한 기간을 말하며, 안면 홍조, 발한, 불안 불면증 등 신체적 · 심리적 증상을 보입니다.
◆ 여성 갱년기의 치료 방법
폐경으로 인하여 인체 내에서 생성이 부족해진 여성 호르몬을 보충시켜 주는 호르몬 대체요법이 가장 대표적인 치료 방법입니다.
여성 호르몬을 보충해주면 안면홍조 등 갱년기 증상이 개선되고, 골다공증 예방 등의 효과가 있습니다.
◆ 호르몬 대체 요법 종류
· 생리주기 재현법
여성의 호르몬 주기를 기초로 한 방법으로, 갱년기 초기의 여성, 조기 폐경 여성의 경우 주로 생리 주기 재현법을 실행합니다.
· 복합적 지속적 투여방법
적은 용량의 프로게스테론을 에스트로젠과 함께 지속적으로 복용하는 방법으로 보통 폐경 후 최소 2년이 경과한 여성에게 투여합니다.
· 자궁이 없는 여성에서의 투약법
자궁 적출술을 받은 여성은 주로 에스트로겐 단독으로 사용합니다.
◆ 국내 허가된 호르몬 대체요법 제제
국내 허가된 호르몬 대체요법 제제는 주사제, 정제, 좌제 등의 형태로 허가되어 있으며, 의약품에 대한 상세 정보는 ‘의약품안전나라’ → ‘의약품등 정보검색’에서 확인할 수 있습니다.
의약품 정보검색은 낱알 검색(의약품의 모양이나 색상 등)으로도 가능합니다.
◆ 주의해야 할 투여방법 및 부작용 정보
생리주기 재현법을 목표로 하는 호르몬 대체요법 제제는 투여 용법을 잘 준수해야 하며, 심혈관 질환 환자, 에스트로겐 의존성 종양(자궁내막암 포함) 및 유방암 환자는 호르몬 대체요법을 받지 않으셔야 합니다.
가장 흔한 부작용으로 ‘질 출혈’이 있으나 시간이 지나면 감소하니 놀라지 않으셔도 됩니다.
그 외에 오심, 구토, 우울감, 유방의 통증, 복부 팽만감 등이 있습니다.
◆ 갱년기 여성은 반드시 호르몬 대체요법을 사용해야 하나요?
폐경 여성에서 호르몬 대체요법은 안면 홍조를 감소시키고 골손실을 예방하는 것으로 알려져 있으나, 심혈관 질환 위험성 증가 등 부작용도 알려져 있으므로, 그 이점과 위험을 고려하여 결정해야 합니다.
호르몬 치료를 시작하기에 앞서 의사와의 상담을 통해 치료 필요 여부와 치료가 필요하다면 본인에게 맞는 의약품과 용량·기간 등을 결정해야 합니다.
◆ 갱년기의 슬기로운 극복 방법은?
· 식단 관리
갱년기가 되면 식욕은 증가하고 기초대사량은 낮아져 체중이 증가할 수 있습니다. 50대 이상의 여성은 영양권장량인 1800kcal에 맞춘 균형 잡힌 식단이 필요합니다.
· 운동요법
규칙적인 운동은 체중을 유지시켜주고, 심폐기능을 향상시킬 뿐만 아니라 갱년기 혹은 폐경기 증상(골다공증, 심장질환 등) 완화에 도움을 줍니다.
제2의 사춘기, 여성 갱년기 슬기로운 극복 방법
여성 갱년기, 제2의 사춘기라고 불리기도 한답니다.
호르몬으로 인한 신체의 변화만큼 정신적으로도 큰 변화를 맞는 시기이기도 합니다.
갱년기 증상과 치료법, 호르몬 치료법의 주의사항, 그리고 갱년기 극복을 위한 생활습관 등 다양한 정보를 알려드립니다.
◆ 여성 갱년기란 무엇인가요?
여성이 가임기에서 폐경기로 이행되는 시기로, 제2의 사춘기로 비유됩니다.
신체적으로 성호르몬의 변화가 진행되는 시기여서 붙여진 표현이지만, 심리적으로도 사춘기처럼 큰 변화를 맞는 시기입니다.
◆ 매년 40만명이 겪는 갱년기 장애
매년 약 40만명이 갱년기 장애로 진료를 받고 있으며, 22년에 갱년기 장애로 진료를 받은 환자의 연령층은 50대 여성이 제일 높았으나, 40대부터 70대까지 넓은 연령층의 여성이 갱년기 증상으로 진료를 받았습니다.
◆ 여성 갱년기의 증상
갱년기는 폐경 전후의 광범위한 기간을 말하며, 안면 홍조, 발한, 불안 불면증 등 신체적 · 심리적 증상을 보입니다.
◆ 여성 갱년기의 치료 방법
폐경으로 인하여 인체 내에서 생성이 부족해진 여성 호르몬을 보충시켜 주는 호르몬 대체요법이 가장 대표적인 치료 방법입니다.
여성 호르몬을 보충해주면 안면홍조 등 갱년기 증상이 개선되고, 골다공증 예방 등의 효과가 있습니다.
◆ 호르몬 대체 요법 종류
· 생리주기 재현법
여성의 호르몬 주기를 기초로 한 방법으로, 갱년기 초기의 여성, 조기 폐경 여성의 경우 주로 생리 주기 재현법을 실행합니다.
· 복합적 지속적 투여방법
적은 용량의 프로게스테론을 에스트로젠과 함께 지속적으로 복용하는 방법으로 보통 폐경 후 최소 2년이 경과한 여성에게 투여합니다.
· 자궁이 없는 여성에서의 투약법
자궁 적출술을 받은 여성은 주로 에스트로겐 단독으로 사용합니다.
◆ 국내 허가된 호르몬 대체요법 제제
국내 허가된 호르몬 대체요법 제제는 주사제, 정제, 좌제 등의 형태로 허가되어 있으며, 의약품에 대한 상세 정보는 ‘의약품안전나라’ → ‘의약품등 정보검색’에서 확인할 수 있습니다.
의약품 정보검색은 낱알 검색(의약품의 모양이나 색상 등)으로도 가능합니다.
◆ 주의해야 할 투여방법 및 부작용 정보
생리주기 재현법을 목표로 하는 호르몬 대체요법 제제는 투여 용법을 잘 준수해야 하며, 심혈관 질환 환자, 에스트로겐 의존성 종양(자궁내막암 포함) 및 유방암 환자는 호르몬 대체요법을 받지 않으셔야 합니다.
가장 흔한 부작용으로 ‘질 출혈’이 있으나 시간이 지나면 감소하니 놀라지 않으셔도 됩니다.
그 외에 오심, 구토, 우울감, 유방의 통증, 복부 팽만감 등이 있습니다.
◆ 갱년기 여성은 반드시 호르몬 대체요법을 사용해야 하나요?
폐경 여성에서 호르몬 대체요법은 안면 홍조를 감소시키고 골손실을 예방하는 것으로 알려져 있으나, 심혈관 질환 위험성 증가 등 부작용도 알려져 있으므로, 그 이점과 위험을 고려하여 결정해야 합니다.
호르몬 치료를 시작하기에 앞서 의사와의 상담을 통해 치료 필요 여부와 치료가 필요하다면 본인에게 맞는 의약품과 용량·기간 등을 결정해야 합니다.
◆ 갱년기의 슬기로운 극복 방법은?
· 식단 관리
갱년기가 되면 식욕은 증가하고 기초대사량은 낮아져 체중이 증가할 수 있습니다. 50대 이상의 여성은 영양권장량인 1800kcal에 맞춘 균형 잡힌 식단이 필요합니다.
· 운동요법
규칙적인 운동은 체중을 유지시켜주고, 심폐기능을 향상시킬 뿐만 아니라 갱년기 혹은 폐경기 증상(골다공증, 심장질환 등) 완화에 도움을 줍니다.
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